Le 27 septembre 2021

de 14h00 à 16h00

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Lieu : Espace Jean Le Gac


Le sommeil

Lundi 27 septembre

Deux séances :

  • Le sommeil chez les moins de 10 ans : de 14 h à 16 h
  • Le sommeil chez les plus de 10 ans : de 20 h à 22 h

Inscription obligatoire :

  • en ligne
  • par téléphone : 02 97 44 66 99 (sauf le mercredi

Les bienfaits du sommeil ont été démontrés. Mais à chaque âge son sommeil ! Deux ateliers vous sont donc proposés : pour les plus et moins de 10 ans. De combien d’heures de sommeil mon enfant a-t-il besoin ? Quelles sont les conditions idéales pour le sommeil d’un enfant ? Pourquoi l’adolescent se couche-t-il plus tard et se lève-t-il plus tard ? Doit-on le laisser faire la grasse matinée ? Jusqu’à quelle heure ? Quel est l’impact des écrans sur le sommeil ?

 

 

 

+ Atelier pratique – Le sommeil chez les plus de 10 ans
Lundi 11 octobre – De 20h à 22h – Espace Jean Le Gac
Venez découvrir des techniques de respiration et de relaxation pour comprendre comment mieux s’endormir ou se ré-endormir. Les apports seront variés afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient.
Sur inscription. Animé par Agnès Mérer, coach et sophrologue. Seuls les parents ayant assisté à l’atelier thématique peuvent s’inscrire à l’atelier pratique, en ligne ou par téléphone (voir plus haut).

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